.jpg)
يحوي الخس بأنواعه كلها مادة الاكتوكاريوم وللتي تؤثر على المراكز العصبية
فتجعل من الخس مهدئا ومنوما دون أن يكون له تأثير سام على الجسم.لذلك ينصح بأكله
نيئا للتغلب على العصبية والأرق.
ويمكن أيضا لتخفيف الأرق الليلي أن تغلي أوراق الخس في 1 لتر من الماء لمدة
نصف ساعة ثم يصفى المغلي ويشرب منه عدة مرات كل يوم وقبل النوم خاصة.
ونظرا لمفعوله المهدئ والمشابه لبعض المواد المخدرة فانه ينصح به أكلا
وشربا.
=يفيد بعض الأشخاص المصابين بالأرق المتكرر تناول العشاء قبل النوم بعدة
ساعات وبعد العشاء بساعتين تقريبا يشرب كاس من الماء البارد ممزوجا بملعقة من
العسل وملعقة صغيرة من خل التفاح مع مراعاة عدم شرب المنبهات والمسكرات والامتناع
عن التدخين قبل النوم.
ودمتم سالمين
0 التعليقات:
إرسال تعليق